Contenu des séances
NANBUDO ENERGIE = KIDO HO
(Développer son potentiel énergétique et vital)
TENSHIN UNDO
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Ensemble d’exercices, basés sur une association :
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KEIRAKU
Enchaînement gestuel dont chaque mouvement stimule un méridien énergétique, qui lui-même se réfère à un organe, une émotion.
Les KEIRAKU tonifient le corps en douceur, dissipent l’anxiété.
TAISO
Taiso signifie « la respiration du corps ».
C’est une méditation en mouvement inspirée des techniques de combat.
10 séries d’exercices calquent leurs images sur des éléments naturels : le rouleau de la vague, le souffle du vent, l’ondulation du serpent, etc…
En travail avec partenaire, chaque mouvement se trouve être un enchaînement d’autodéfense.
KINAGARE
Harmonisation énergétique avec partenaire.
Recherche des équilibres et déséquilibres proprioceptifs.
Adaptation à l’opposition énergétique.
NANBUDO MARTIAL = BUDO HO
(Développer son potentiel plysique et stratégique)
KATA
Pratique de la forme technique dans le vide, en solo ou en groupe. C’est un combat
contre un adversaire imaginaire qui à notre taille, notre poids et … nous ressemble.
RANDORI
Art de l’esquive et du combat d’autodéfense avec partenaire :
Toutes les techniques du Karaté :
Coups de poings, de pieds, balayages, saisies, esquives, armlock, projections…
Il développe l’agilité, la rapidité, la vigueur musculaire et les forces mentales, dont l’état de vigilance neutre.
COOPETITION
Le Nanbudo ne reconnaît pas la compétition comme une fin en soi, mais plutôt comme une étape dans la progression du pratiquant.
En aucun cas obligatoire, elle apporte néanmoins un certain sens de la combativité.
Coopétition ju randori :
Combat libre d’autodéfense, associant les valeurs de partenaires et d’adversaires d’ou le terme de coopétition. TORI l’agresseur (à tour de rôle) est jugé sur la franchise de son attaque, UKE l’agressé est jugé sur sa technique défensive, sa créativité et son contrôle.
Kata :
Expression technique en solo avec jugement aux drapeaux
UN SPORT POUR TOUS
De la simple pratique du sport loisir et détente, à l’apprentissage de l’autodéfense jusqu’en compétition, le NANBUDO est le Karaté du mouvement et de la relation.
La variété technique du NANBUDO permet à chacun de progresser suivant son potentiel.
Il s’inscrit avec fluidité dans l’état d’esprit contemporain, alliant des gestes naturels, tout en s’appuyant sur la tradition des arts martiaux et de son code moral. C’est un karaté bio.
Ses qualités d’échange conduisent le pratiquant sur le chemin de l’équilibre et de la paix intérieure.