SITE DU NANBUDO COTE BLEUE
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Stage d'automne à Crest
du 9 au 10 novembre 2019
5ème Gala des Champions
Vendredi 18 octobre 2019 à 19h
au gymnase Omnisport de Carry-le-Rouet
Notre club Nanbudo Côte Bleue présentera
nos 3 Championnes qui se sont distinguées lors de la Coupe de France de NANBUDO à Grenoble:
| Margot TAYLOR |
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Manon
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Michele MARIAUD
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BIENVENUE
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De la simple pratique du sport loisir et détente, à l’apprentissage de l’autodéfense jusqu’en Coopétition, notre club vous propose de nombreux exercices et mise en situation autour du NANBUDO.
Ses cadres sont membres de la WNF (World Nanbudo Federation) et titulaire du Brevet d’Etat d’Educateur Sportif.
Affilié à la FFKDA (Fédération Française de Karaté et Disciplines
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Associées) notre club s’inscrit dans le mouvement sportif français. Il a reçut l’agrément Jeunesse & Sports.
Les séances d’entrainements adoptent une pédagogie permettant à chacun de progresser suivant son potentiel.
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UNE SAISON AVEC LE NANBUDO COTE BLEUE
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Durée |
Thème Art Martial |
Thème Enfants |
Thème Black Belt |
1er cycle
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septembre
octobre |
1) Kihon
(Techniques en ligne)
2) Ippon Kumite
(Assaut Conventionnel) |
1) Techniques de Base
(Point d’appui – Stabilité)
2) Jeux de Combat
(Distance de Contact) |
Techniques Avancées :
Gymnastique Energie, Esquive Avancées, Combats au sol, Kata Supérieurs, Récupération énergétique… |
| 2e cycle |
novembre
décembre |
1) Kata
(Dictionnaire de Techniques)
2) Bunkaï
(Application Combat du Kata) |
1) Démonstration Kata
(Repérage dans l’Espace)
2) Application Combat
(Coordination Motrice
& Atelier Contrôle en Percussion) |
Mise en Situation :
Techniques « Spectaculaires »,
Elaboration de Programmes Personnalisés,
Les Katas en Démonstration,
Concentration en situation de stress… |
3e
cycle |
janvier
février |
1) Tenshin Uke
(Esquive Latérale)
2) Randori
(Combat Défense) |
1) Parcours Combattant
(Vitesse & Résistance)
2) Découverte Chutes
(Projections Av & Ar) |
Préparation Coopétition :
Perfectionnement Ju Randori Individuel,
Programmation en Combat ( Cadence Kumité)
Kata de Compétition
Randori et Kata par équipe |
4e
cycle |
mars
avril |
1) Ju Randori
(Combat Souple self-défense)
2) Niningake
(Combat contre plusieurs Adversaires) |
1) Jeux de combat
(Art de l’Esquive)
2) Combat conventionnel
(Atelier Percussion) |
Préparation au Passage de grade :
Protocole Officiel Ceinture Noire:
1 2ème & 3ème Dan FFKDA & WNF
Préparation Physique
Perfectionnement Coordination Motrice
Passage de grade
Révision du programme |
5e
cycle |
mai |
Passage de grade
Révision du programme |
Passage de grade
Révision du programme
(Mémorisation.Discipline) |
6e
cycle |
juin |
Nanbudo Plein air sur la plage des Eaux Salées |
Nanbudo Plein air sur la plage des Eaux Salées |
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